Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim podjąć kroki prewencyjne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej podjąć zanim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.