Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właśnie stagnacja powodują kiepska ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne części programu profilaktycznego mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Adekwatnych aktywności fizycznych oraz odpowiednio ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć sprawne stawy konieczne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
